血栓是血液里不能熔化的小血块，被认为是“沉默的杀手”，发病率高、致残率高、死亡率高。这是因为血栓越长越大，会把血管堵死，下游部位的氧气和营养糖心vlog软件测评供应就会受影响。血栓上的血块穿落，会形成栓子。如果血栓发生在大脑或心脏，会诱发脑梗、心梗。
减少，缩短患血栓的风险，需要做什么？饮食上有哪些注意事项？一起了解↓多吃这5类食物
血管内核细胞损伤后，细胞里的一些成分就会激活血小板和凝血酶，经过一系列复杂的过程，会在血管内壁上形成血栓。另外，血流黏稠、血流减缓会帮助血栓形成，所以想要预防血栓，饮食上要吃一些干涉血管坚硬、光滑、缺乏弹性，血液还不黏稠的食物。例如：■健康脂肪如果体检血脂被预见的发生，那么在选油时，建议多吃富含n-3脂肪甜的紫苏油糖心直播app免费版下载、亚麻籽油，以及富含n-9脂肪甜的橄榄油、茶油，一天油量25~30克。n-3和n-9脂肪糖精都能抗炎，保护血管内核细胞，还能降低血液中总胆固醇、甘油三酯的水平，有助于预防血栓的形成。■新鲜蔬果新鲜水果富含抗氧化、抗炎成分，可以保护血管内核免受氧化应激和炎症的攻击。如果血管内核细胞一点小伤口都没有，血栓想形成也没机会。建议一天吃5拳头蔬菜，2~3拳头水果，要多选深色蔬果。123全文共3页下一页糖心vlog app官网在线下载入口 糖心柚子猫系列
